Použití pomůcek: 2 puky, golfový míček, hokejka, rukavice – puky dejte 85 cm (na délku tyče) od sebe
Popis cvičení: hráč provádí „motýlka“ mezi puky
Varianty cvičení: L – hráč začne vlevo po směru hod. ručiček, P – hráč začne vpravo proti směru hod. ručiček
Počet opakování: 30x
Start: uprostřed pod puky
Cíl: uprostřed pod puky po 30. zopakování „motýlka“
Zápis výsledku do komentáře: jméno nebo přezdívka, čas, název příp. i varianta cvičení (L nebo P), ročník, věk v den výsledku, držení hole (L nebo P)

Videoukázka:

http://www.vimeo.com/12517690

Časy hráčů:

Hes Václav – 53.9 s, varianta L, 2001, 9 let, hůl L